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Leticia Nilsson

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Heimatort ist: Darmstadt
11 Punkte | registriert seit 17.02.2014
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Fit in den Frühling - Das sollten Sie als Jogging-Anfänger beachten

Leticia Nilsson
Leticia Nilsson | Darmstadt | am 17.02.2014

Joggen ist ein Ausdauersport. Gerade zu Beginn empfiehlt sich ein verhaltenes Tempo. Die Strecke sollte möglichst eben ausfallen. Steigungen und Gefälle machen sich bei ungeübten Läufern gerade zu Beginn ihrer Lauftätigkeit durch eine höhere körperliche Belastung bemerkbar. Idealerweise ist während des Laufens noch genügend Luft vorhanden, um nebenbei eine Unterhaltung zu führen. Hier geht es nicht um...