Wasser – der ideale Sommerdurstlöscher BARMER GEK und Verband kommunaler Unternehmen (VKU) informieren über das Lebensmittel Trinkwasser

Sommer, Sonne, Hitzewelle – da ist es besonders wichtig, regelmäßig zu
trinken, um fit und gesund zu bleiben. Was viele nicht wissen: Der ideale
Sommerdurstlöscher ist Trinkwasser! Warum das so ist, wieso Wasser das
wichtigste Lebensmittel ist und viele weitere Antworten rund um das Thema
liefert die aktuelle Broschüre „Wasser ist gesund“ der BARMER GEK und des
Verbandes kommunaler Unternehmen (VKU), die im Rahmen der BARMER
GEK Aktion „Gesund durch den Sommer“ herausgegeben wird.

„Neben der Luft zum Atmen braucht der Körper nichts so dringend, wie
regelmäßige Flüssigkeit. Tagtäglich verliert er mehr als zwei Liter Wasser, die
ersetzt werden müssen“, betonen Dr. Ursula Marschall, Leiterin des
Kompetenzzentrums Gesundheit bei der BARMER GEK, und Carsten
Wagner, Leiter Presse und Kommunikation beim VKU. Flüssigkeitsmangel
beeinträchtigt schnell das Wohlbefinden. Kopfschmerzen, Müdigkeit,
Konzentrationsmangel und Reaktionsschwäche können erste Anzeichen einer
solchen Austrocknung sein. Als Auslöser reicht es manchmal schon, nur an
einem heißen Sommertag zu wenig zu trinken. Das gilt besonders für ältere
Erwachsene, deren Durstgefühl häufig nicht mehr so ausgeprägt ist. „Aber
auch Kinder vergessen beim Spielen schnell, zwischendurch etwas zu trinken.
Und wenn dann der Durst kommt, löschen sie ihn am liebsten mit süßen
Getränken“, weiß Marschall.

„Es gibt zwar heute ein starkes Bewusstsein für gesunde Ernährung, die
Trinkgewohnheiten werden dabei allerdings kaum einbezogen“, so die
Medizinerin. Das mache sich vor allem bei der Suche nach einem gesunden
Durstlöscher bemerkbar. Denn kaum jemand denke dabei an unser Trinkwasser,
obwohl es eines der am besten kontrollierten Lebensmittel in
Deutschland ist.

„Unsere kommunalen Unternehmen tragen maßgeblich dazu bei, dass den
Bürgerinnen und Bürgern täglich qualitativ hochwertiges Trinkwasser zur
Verfügung steht“, erklärt Wagner.

Neben Hintergrundinformationen finden Leser in der 16-seitigen Broschüre
konkrete Tipps wie etwa Empfehlungen für die tägliche Trinkmenge oder
nachahmenswerte Trinkgewohnheiten aus Wüstenländern.

Die Broschüre kann ab sofort im Internet unter www.barmer-gek.de/115928
sowie www.vku.de heruntergeladen werden.
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