Pilates in Groß-Umstadt

Groß-Umstadt: Aikido Dojo Groß-Umstadt |

Der Verein-in-Bewegung aus Groß-Umstadt bietet ab Mittwoch, den 17.01.2015 von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr einen neuen Kurs in Pilates an.


Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Stärkung der Powerhouse-Muskulatur kräftigt vor allem den Rücken und kann sich bei Rückenschmerzen positiv auswirken. Eine Erhöhung der Flexibilität, Muskelkraft und Stärke mit einer fließenden Serie von dynamischen Bewegungen, die sich aus den Übungen von Joseph Pilates ableiten. Geeignet für jedes Level, insbesondere jedoch für Einsteiger. Alle Übungen werden ausführlich erklärt, es werden die Vorteile für den Körper erläutert und Tipps für zuhause gegeben. Weitere Informationen unter www.verein-in-bewegung.de und unter Rufnummer 06078/73368.
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