SKG Erfelden e. V. – Sparte „Fitness- und Gesundheitssport und Reha“ Neuer Kursplan ab 04.11.2013

Riedstadt: SKG Erfelden - Rheingoldhalle | Der neue Kursplan der Sparte „Fitness- und Gesundheitssport und Reha“ der SKG Erfelden e. V. ist ab sofort mit derzeit 33 Kursen aus allen Bereichen des Fitness- und Gesundheitssports auf der Homepage der SKG Erfelden e. V. unter www.skg-erfelden.de zu finden.

Hier ein kleiner Auszug des aktuellen Kursprogramms:
Hatha Yoga-Flow
Hatha Yoga-Flow verbindet die Ruhe des klassischen Hatha Yoga mit leichter Dynamik. Es bildet so eine ideale Brücke zwischen den traditionellen, statischen Yogastilen und der Dynamik des Ashtanga Vinyasa- bzw. Power Vinyasa Yoga. Wie auch traditionelles Hatha Yoga beginnt dieses Stundenkonzept mit einer Überleitung aus dem Alltag in eine intensivere Atemsequenz, verknüpft die einzelnen Yoga-Positionen anschließend zu einer harmonischen und fließenden Sequenz und geht dann aus einer intensiven Dehnungsphase in die Tiefenentspannung über. Ein Hauptaspekt ist die Entwicklung von Achtsamkeit und Körperempfinden, zwei wesentliche Grundvoraussetzungen für Ausgeglichenheit und Loslassen vom Alltag.
Geplant ist ein hierfür eine weiterer Kurs am Freitag in der Zeit von 19.00 – 20.30 Uhr, hierfür werden noch Anmeldungen gesammelt! Der Starttermin wird rechtzeitig bekannt gegeben!
Anmeldungen werden ab sofort unter 0176/96987622 oder 06158/608538 angenommen.

Rücken Fitness - Workout & Toning
In den Kursen „Rücken Fitness – Workout & Toning“ liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung und Mobilisation der Muskeln, die vorrangig an der Stabilisation der Wirbelsäule beteiligt sind. Zum Einsatz kommen dabei verschiedene Trainingsgeräte (z.B. Original Flexibar, Brasils, Thera-Band, Redondo-Ball, Pezziball, ...). Ein Stretching- und Entspannungsteil runden diese Kursstunden ab. Ein abwechslungsreiches Rückentraining für alle Altersgruppen.
Unsere Kurse:
Montags von 19.30 – 20.30 Uhr
Info/Anmeldung: 0176/96987622 oder 06158/608538
Mittwochs von 9 – 10 Uhr
Info/Anmeldung: 06158/1625
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich! Einfach vorbeikommen und mitmachen!

Step Body Workout
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die mal so richtig powern wollen.
Aerobic und Step Aerobic ohne große Choreografie, BBP-Gymnastik mit modernen Trainingsgeräten sind die Schwerpunkte.
Stärkung von Kraft und Ausdauer sowie Fettverbrennung stehen ganz vorne an.
Step Body Workout findet jeweils montags von 18.30 – 19.30 Uhr statt.
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich! Einfach vorbeikommen und mitmachen!
Info/Anmeldung: 0176/22848240

Alle o. g. Kurse finden in der SKG Halle, Rheinallee 42, 64560 Riedstadt-Erfelden statt.
Das Team der Sparte „Fitness- und Gesundheitssport“ freut sich auf Sie!
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