Hol dir die Power!
Fitnesszirkel mit Fußballern der TGB Jugend
- hochgeladen von Michael Haghos
Die B-Jugend der TGB 1865 Darmstadt geht mit ihrem Trainer Dirk Denzel neue Wege der Vorbereitung. Die Jugendlichen der Bessunger Fußballabteilung nutzten das Angebot ein etwas anderen Konditions- und Koordinationstraining zu absolvieren.
Schüler der Gutenbergschule entwickelten ein anspruchsvolles Ausdauer- und Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt Fitnessboxen. Das Training ist aber für alle Sportarten geeignet. Das Circuit Training ist für Vereine und Institutionen durchführbar. Unter Anleitung von Fitnesstrainer Hannes Marb konnten in dem 45minütigen Workout alle Muskelgruppen beansprucht werden. Grundlegende Elemente stammen aus den von Peter Hurth (Uni Franfurt) und Gerhard Hennige (ehem. Olympiazweiter, Uni Darmstadt) entwickelten Sportfitnessprogrammen. Modifiziert auf Fitnessboxen ausgelegt und mit entsprechenden Beats musikalisch untermalt, konnte das Team alles geben. Ausgepowert und mit neuen Eindrücken gilt es nun für die Fußballer die Rückrunde erfolgreich zu gestalten.
Autor:Michael Haghos aus Darmstadt-Eberstadt |
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