Lachyoga Basistraining

22. Oktober 2017
10:00 Uhr
Ganzheitliches Zentrum, 64293, Darmstadt

Dieser eintägige Workshop ist eine intensive Einführung ins Lachyoga. Die Teilnehmer erfahren Hintergründe, Prinzipien und Geschichte des Lachyoga und vor allem erleben sie sehr viel Praxis: Lach-, Atem- und Entspannungsübungen. Ebenfalls ein wichtiges Praxis-Thema ist, wie man alleine lacht und Lachyoga in das eigene Leben integrieren kann.

Lachyoga ist ein einzigartige Methode, bei der jede und jeder lernen kann, mehr zu lachen, ohne auf Witze, Comedy und Humor angewiesen zu sein. Bei den Lachübungen in der Gruppe wird zunächst absichtlich und bewusst gelacht. Durch kindlich-spielerisches Verhalten und den direkten (Augen-)Kontakt wird das Lachen jedoch sehr schnell spontan und ansteckend.

Wir kombinieren Lachübungen mit Yoga-Atem-Techniken (Pranayama). Dadurch wird ein hoher Entspannungseffekt erzielt und eine intensive Sauerstoffversorgung des Organismus bewirkt. Die Lachyoga-Übungen wirken deswegen so unmittelbar, weil es dem Körper egal ist, ob man bewusst oder spontan lacht: die psychologischen und physiologischen Auswirkungen sind dieselben.

Die positiven Auswirkungen von regelmäßig praktiziertem Lachyoga sind vielfältig: Die Stimmung und Einstellung zum Leben werden positiver. Durch den entspannenden Effekt wird der Stress reduziert. Das Immunsystem und die Atmung verbessern sich – das sind nur zwei von weiteren positiven Effekten auf die Gesundheit. Auch die Beziehungen zu den Mitmenschen verbessern sich, weil mehr Lachen verbindet und für mehr Leichtigkeit sorgt. Schließlich wird durch regelmäßiges und viel Lachen positive Energie aufgebaut, die dabei hilft, schwierige Zeiten und Lebenskrisen besser durchzustehen.

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