Zumba Gold im Seniorenzentrum Bergstraße

Sich mal anders bewegen! Zumba Gold ist eine Reihe von Fitnessprogrammen, die speziell konzipiert wurden, um Aktivitäten älterer Erwachsenen, Anfängern sowie Kindern, die aufregende lateinamerikanischen und internationalen Tanzrythmen näherzubringen, die im Rahmen der originalen Zumba entwickelt wurden.
Man konzentriert sich auf die Grundlagen und ist deshalb für alle Altersklassen geeignet. Das Tanz-Fitness-programm ist ein Mix aus Merengue, Salsa, Cha Cha Cha, Cumbia, Bauchtanz, Flamenco, Tango und Rock´n´Roll. Das Zumba-Gold Programm ist aufregend, leicht und effektiv, gut für Körper, Geist und Seele der aktivenGemeinschaft älterer Erwachsener und richtet sich besonders an diese Altersgruppe.
Nach einer Untersuchung des American College of Sports Medicine gehören zu den Zielen eines Trainigsprogramms für ältere Menschen, die Erhaltung der funktionellen Fähigkeiten für ein selbständiges Leben, die Reduzierung des Risikos von Herzgefäßerkrankungen, die Verhinderung eines Voranschreitens von chronischen Krankheiten, die Förderung von geistigen Wohlbefinden und die Förderung sozialer Kontakte.
Ab den 09.10.12 jeden zweiten Dienstag im Monat findet Zumba-Gold im Seniorenzentrum Bergstraße mit der Trainerin (gelernte Sport- und Gesundheitstrainerin) Sandra Wörrlein, statt.

Autor:

Redaktion mein südhessen aus Darmstadt-Süd

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