Mehr Beweglichkeit, mehr Entspannung, mehr Wohlbefinden...
Neues Sportangebot der Spvgg.Hainstadt in Hainburg: FASZIEN-TRAINING

Faszien-Training, mehr Beweglichkeit, mehr Entspannung, mehr Wohlbefinden
Das Faszien-Training stabilisiert und formt die Muskulatur. Durch einfache Übungen werden Verspannungen gelöst, das Bindegewebe gestrafft und regeneriert. Geeignet für Männer und Frauen, auch für Einsteiger und jede Altersgruppe.

Im ersten Teil der Stunde werden wir den Körper durch Bewegungsflows und damit verbundene grösser werdende Bewegungsradien weich und geschmeidig werden zu lassen. Vor allem soll die Wirbelsäule, die im Alltag meist nicht oder nur wenig bewegt wird mit in die Bewegungen mit einbezogen werden. Im zweiten Teil der Stunde werden wir die verklebten Punkte unseres faszialen Systems aufspüren und mithilfe von verschiedenen ACTIBALLS bearbeiten, um diese zu lösen.

Kurs: Faszien in Bewegung *
Donnerstags: wöchentlich 18:00 Uhr
Ort: Sporthalle Hainstadt, Offenbacher Landstraße 56
Leitung: Stephanie Mereu
* Vereinsmitgliedschaft erforderlich, kostenlose Probestunde möglich
Bitte bringt eine Gymnastikmatte und ein Getränk mit und für den zweiten Teil der Stunde ein Jäckchen zum Überziehen.

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