Gelassenheit im Alltag - Buch Paperback 144 Seiten

Mein neues Buch ist fertig und veröffentlicht.

Gelassenheit im Alltag
Sich wohlfühlen und glücklich sein sind zwei wichtige Säulen in unserem Leben. Stress und daraus resultierende Belastungen können diese schnell zum Einsturz bringen. Entspannungsmethoden sind gut geeignet um dem entgegen zu wirken. Frank Tuppek stellt verschiedene Meditationsmethoden und seine selbst entwickelte Shingan-Meditation vor. Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung werden ausführlich mit entsprechenden Übungen erklärt. Der Leser bekommt so die Möglichkeit seine persönliche Methode zu finden, um diese in den täglichen Alltag integrieren zu können.

Eine gleichnamige CD mit meinen Entspannungskompositionen gibt es bei Neptun24.de, Amazon, Weltbild u.a.

www.welt-der-ruhe.de

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