Alles zum Thema Abnehmen

Beiträge zum Thema Abnehmen

Essen & Trinken
Bürrgerreporter Gido Heß mit Kampfsportlerin und Motivations Coach Scheila Gaff

Gewichts Abnahme nur mit Motivation

Bürgerreporter mit Ernährungs und Motivationscoach Sheila Gaff, beim Ernährungs-Seminar für Kampfsportler in Offenbach. Sheila Gaff setzt mit "Olimp" im persönlichen Coaching für den Bürgerreporter, Ihr Fach-Wissen ein. Es geht darum Gido Heß bei seiner Abnehm-Challenge, zu Motivieren und ihm eine Hilfestellung beim gesunden Abnehmen zu geben. Hier geht es nicht um eine Diät, die verspricht in vier Wochen eine Wunschfigur erreicht zu haben, sondern um eine gesunde Gewichtsabnahme und...

Essen & Trinken
Ap "Überwache dein Gewicht"

Gido's Abnehm-Challenge

Liebe Leser, wir wissen alle, dass Abnehmen oder Diäten nicht leicht sind. Der innere Schweinehund ist auch nicht einfach zu besiegen. Da ich aber gerne abnehmen möchte, um wieder fit im Alltag zu sein, habe ich eine Abnehm-Gruppe in Facebook eröffnet. Gemeinsam mit anderen macht es mehr Spaß und der Ehrgeiz wird angestachelt. Daher möchte ich Euch, die auch mit ihrem Gewicht unzufrieden sind, sehr gerne einladen. Hier sind einmal meine Persönliche Ziele: Startgewicht: 113,7 kg bei 185...

Ratgeber

5 Tage voll essen und 2 Tage low essen und richtig abnehmen? das Low-Day-Prinzip als Buch.

VORSTELLUNG DES BUCHES: Die Bibel zum Abnehmen 1 - Das Geheimnis schöner Körper: Afrikanisch inspirierte Tipps und Tricks für die perfekte Figur: Mit vollem Appetit Pfunde purzeln ... Gesundheit stärken, Muskeln aufbauen Lass die Pfunde purzeln, baue Muskeln auf und stärke deine Gesundheit – und das alles bei vollem Appetit! Das Geheimnis schöner Körper In diesem Ratgeber findest du afrikanisch inspirierte Tipps und Tricks für die perfekte Figur. Essen kann und soll Spaß machen!...

Ratgeber

Der richtige Diätplan zum Abnehmen

Diäten werden heute nicht nur im Internet, sondern auch in vielen Fachzeitschriften angepriesen. Mittlerweile wissen die Menschen einfach nicht mehr, was in dem Bereich für ihren Körper das Beste ist und welche Möglichkeiten hierbei weiterhin bestehen. Aus diesem Grund sollte jeder, der abnehmen möchte, sich direkt einer Beratung unterziehen und schauen, wie er am besten vorgehen kann. Schließlich sollte die eigene Gesundheit im Vordergrund stehen. Die sogenannten Crash Diäten bewirken oftmals...

Ratgeber

Geeignetes Training um das Fett zu verbrennen

Viele Menschen nehmen an, das die Fettverbrennung nach einer Trainingsstunde erst nach einer gewissen Zeit einsetzt. In dieser Hinsicht können Sportmuffel aufatmen, denn diese Tatsache entspricht nicht der Wahrheit. Bereits nach den ersten Übungen beginnt die Fettverbrennung. Mit den richtigen Übungen und Tricks kann es zudem gelingen, die Fettverbrennung zu steigern und den Abnehmeffekt quasi zu verdoppeln. Da eine hohe Fettverbrennung allein nicht ausreicht, um weniger Kilos auf die Wage zu...

Aktuell

Winterspeck verhüten

Bei nasskaltem Schmuddelwetter fällt es vielen Menschen zunehmend schwerer, regelmäßig Sport zu treiben. Auch lockt die Lust auf deftige und süße Köstlichkeiten. Doch wer hier munter zugreift, riskiert, dass sich Winterpfunde festsetzen. Ernährungsexperten empfehlen eine Reduktion von Kohlenhydraten zugunsten einer erhöhten Eiweißzufuhr, um Gewicht zu verlieren. Und zwar aus einem einfachen Grund: Der Körper muss Energie aufwenden, um den Baustoff Eiweiß als Muskel- und Gewebeaufbaustoff...

Aktuell

Abnehmen mit Augenmaß

Je näher die Sommersaison rückt, desto weniger wird in so manchem deutschen Haushalt gegessen. Das Ziel, möglichst rasch den Winterspeck loszuwerden, verführt viele Frauen zu einseitigen Diäten, die einen rasanten Gewichtsverlust versprechen. Oft ist den Abnehmwilligen allerdings nicht bewusst, dass kohlenhydratarme und eiweißreiche Diätkonzepte wie etwa Atkins zu einem Mangel an lebenswichtigen Vitalstoffen führen können. Vor allem Magnesium, das etwa in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten oder...

Aktuell

Wenn Hektik dick macht

Manchen Menschen verschlägt Stress den Appetit und sie werden gertenschlank. In der Regel jedoch lassen Dauerbelastungen den Zeiger der Waage nach oben schnellen. Dabei setzt ein uralter Mechanismus im Körper ein: Das Blut wird von Stresshormonen überschwemmt, unter anderem auch Cortisol, um die Reaktionsfähigkeit für den Notfall zu garantieren. Doch Cortisol fördert nach medizinischen Erkenntnissen vor allem das gefährliche Bauchfett, dessen Zellen das Hormon besonders gut binden. Für...

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