Entspannungskurs

Beiträge zum Thema Entspannungskurs

Freizeit
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Atem holen und Kraft tanken
Vier Klosterauszeiten mit Entspannung, Achtsamkeit & Bewegung ab Mai 2019

Haben Sie schon einmal in einem Kloster gewohnt? In unserer schnelllebigen und stressigen Zeit kann es heilsam sein, in die Stille und Langsamkeit des Klosteralltags einzutauchen und sich für ein paar Tage dem Rhythmus von Mönchen oder Schwestern anzupassen. Fühlen Sie sich herzlich eingeladen zu vier "achtsamen Auszeiten", die zwischen Mai 2019 und Mai 2020 angeboten werden. Hierzu dürfen sich Männer und Frauen jeden Alters angesprochen fühlen.  1. Kloster- und Kanuwochenende mit...

Sport

Qi Gong

In unsere westliche Welt übertragen, kann Qi Gong als chinesische Heilgymnastik bezeichnet werden. Wir trainieren den Energiefluss im Körper mit Hilfe von Atmung, Bewegung und Vorstellungskraft. Qi Gong ist eine Säule der traditionellen chinesischen Medizin und hat hohen gesundheitlichen Wert. Da Qi Gong je nach ausgeübter Form in verschieden intensiven körperlichen Ausprägungen geübt werden kann, ist es für jedermann geeignet. Auf Basis der Prinzipien von Yin und Yang sollen Blockaden im...

Sport

Tai Chi in Groß-Umstadt

Schnupperwochen im Februar 2018 Das im Kaiserreich China entwickelte Tai Chi, auch chinesisches Schattenboxen genannt, wird heute von mehreren Millionen Menschen weltweit praktiziert. Es wird vor allem als System der Bewegungslehre oder Gymnastik betrachtet, das der Persönlichkeitsentwicklung, der Gesundheit und der Meditation dient. Es werden verschiedene Basisübungen wie Einzelbewegungen, Stand- und Atemübungen praktiziert, um die Bewegungsprinzipien des Tai Chi zu erlernen. Die...

Sport

Autogenes Training

Fühlen Sie sich gestresst, nervös oder erschöpft? Möchten Sie Verspannungen, Bluthochdruck oder Burn-out vorbeugen? Das Autogene Training wurde bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts von dem Berliner Arzt Prof. Dr. H. J. Schultz entwickelt und von ihm als "konzentrative Selbstentspannung" bezeichnet. Erfahrungsberichte von regelmäßigen Anwendern des Autogenen Trainings zeigen positive Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden. Wissenschaftliche Studien der letzten...

Sport

Neuer Kurs: Entspannungstraining

Der Verein-in-Bewegung bietet ab 26. Mai 2015 wieder einen 8-wöchigen Kurs „Entspannungstraining“ an. Die Kursabende finden statt: dienstags vom 26. Mai-14. Juli 2015 von 20-21 Uhr in den Räumlichkeiten im Naturforum in der Werner-Heisenberg-Straße 10 in Groß-Umstadt. Im einstündigen Kurs erwarten die Teilnehmer Entspannungselemente aus der progressiven Muskelentspannung nach Jakobson und aus dem Programm Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn, wie z.B. Bodyscan oder...

Sport

SKG Erfelden e. V. - Fitness- und Gesundheitssport - Neue Kurse

„Wellness & Relax“ - Neuer Entspannungskurs Zeit für mich!? Anhalten, durchatmen, besinnen und genießen! Entspannen und neue Energie tanken – das ist leichter als Sie denken! Unser Körper braucht ausreichend Entspannung - als Ausgleich für die zunehmende Hektik im Alltag. Lernen Sie wieder mehr auf sich selbst zu achten! Schenken Sie sich mehr Aufmerksamkeit und tauchen Sie ein in das Reich der Entspannung. Elemente aus verschiedenen Entspannungsverfahren wie PMR. Autogenes Training,...

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