Fitness

Ob für die Gesundheit oder die Ästhetik: Muskelaufbau ist mittlerweile ein großer Trend. Bodybuilder, Fitnesscoaches und Fitnessmodels praktizieren dies sogar als anerkannten Beruf. Für schnelle und maximale Ergebnisse gibt es dazu natürlich das ein oder andere Hilfsmittel. Was du benötigst, um deine Fitness auf das nächste Level zu bringen, das zeigen wir dir in diesem Artikel. Wieso benötige ich eine Grundausrüstung an Supplements für den Muskelaufbau?Deine Muskeln bestehen zu etwa 20...

Diese gesundheitsorientierte Kampfkunst verzichtet auf Schlagen, Stoßen und Treten, lässt die Kraft des Angreifers ins Leere laufen bis dieser sein Gleichgewicht verliert und kontrolliert werden kann. Beim AIKIDO gilt es durch das Ausschalten von Aggressivität und Angst das in jedem Menschen bestehende Energiepotential zu mobilisieren. Auf Kampf und Gewalt wird dabei bewusst verzichtet. Konzentration, Sensibilität und Reaktion werden durch die Schulung des Körpers in ihrer Gesamtheit...

Ab Januar 2020 gibt wieder die Möglichkeit, an Kursen des Verein-in-Bewegung in Groß-Umstadt teilzunehmen. Freie Plätze gibt es noch im Pilates-Kurs montags morgens von 8.30 Uhr bis 10.00 Uhr sowie im Hatha Yoga Kurs von 10.15 Uhr bis 11.45 Uhr. Die Kurse laufen ab dem 20.01.2020 über 10 Einheiten à 90 Minuten. Donnerstags findet von 8.30 Uhr bis 9.30 Uhr ein Kundalini Yoga-Kurs statt, in den der Einstieg ebenfalls ab dem 16.01.2020 möglich ist. Vereinzelnd ist die Teilnahme auch noch in den...

Die Männerfitnessgruppe des TSV Klein-Umstadt, unter Leitung von Jörg Heil, hatte sich zur Aufgabe gemacht über die Sommermonate die Voraussetzungen für das Deutsche Sportabzeichen des DOSB zu erfüllen. Nach erfolgreichem Weitsprung, Kugelstoßen, Medizinballweitwurf, Schleuderballwerfen und Fahrradsprint stand nun noch die Ausdauerdisziplin Walken auf dem Programm. Im Richer Forst machten sich die 10 Akteure auf die 7,5 Km lange Strecke mit Zeiten zwischen 59 Minuten und 1 Stunde 7 Minuten...

In der kommenden Woche startet der nächste Jumping Mix Kurs beim Turnverein. Jumping Mix bedeutet eine intensive Powereinheit auf dem Trampolin mit anschl. Bodyworkout, ist schweißtreibend und macht riesig Spaß. Nach wie vor von und mit dem Trainerteam des Kooperationspartnes Fit-for-All, Rodgau. Im Kurs sind noch Trampoline frei, wer also noch einsteigen möchte kann sich jetzt noch zum letzten Kurs vor der Sommerpause anmelden. Kursstart: Mittwoch, 17. April 2019, TV-Halle. Ende der...

Um den Körper zu stärken, Muskeln aufzubauen oder auch um an Gewicht zu verlieren geht kaum ein Weg an einem ausgewogenem Training vorbei. Natürlich ist es auch wichtig, sich dabei gesund und nicht zu reichhaltig zu ernähren. Jedoch ist dies für den Muskelaufbau lediglich die Voraussetzung, um effektiv voranzukommen und zum Abnehmen ein Teil des Puzzles. Um beides oder eines der beiden Ziele effizient zu erreichen, kommen Sie an einem regelmäßigen Training kaum vorbei. Die Vorteile des...

Die SKV Nauheim veranstaltet am 10. November 2018 erstmals eine Zumbaparty mit der Trainerin Doro Hasenauer. Einlass ist um 18.30 Uhr und los geht es um 19 Uhr in der SKV-Halle. Sieben Zumbainstruktoren werden den Besuchern drei Stunden lang einheizen. Veranstalter verspricht unvergesslichen Abend Der Veranstalter verspricht, dass die Halle beben und die Teilnehmer über sich herauswachsen werden. Der Ticketpreis beträgt 12 Euro inklusive einer Wasserflatrate. Karten gibt es bei den...

Sichert euch jetzt euer Trampolin! Der nächste Jumping Fitness Kurs beim Turnverein Dieburg startet am Mittwoch, 17. Oktober 2018 um 20 Uhr in der TV-Halle, geht über 10 Wochen und lässt es nochmal so richtig krachen in der Sporthalle des Turnvereins, bevor dann die ruhige Weihnachtszeit, der Jahreswechsel und damit verbunden eine kleine Jumping-Pause beim TV einkehrt. Natürlich sind auch Neueinsteiger herzlich Willkommen beim Power Workout auf und mit dem Trampolin und wer das...

Einen „Klassiker“, der sich großem Zuspruch erfreut, führte die Sportvereinigung Hainstadt in der bereits fünften Saison in Folge auf Die Begeisterung am Bewegungssport und die Neugier, dabei auch mal etwas Neues auszuprobieren, das zeichnet die „Fan-Gemeinde“ aus. So durften sich die Teilnehmerinnen aus Hainburg sowie Umgebung wieder auf eine gelungene Kombination aus Sport, Spaß und Unterhaltung unter Gleichgesinnten freuen. Dabei rückten Altersunterschiede in den Hintergrund, und...

Am 1. Mai feiert das WellFit Odenwald in Fränkisch-Crumbach seinen 3. Geburtstag mit Produktvorstellungen und -proben, einer Tombola, Flohmarkt und Bekleidung-Second-Hand-Verkauf. Zum Mittagessen gibt es vegetarisches Chili gegen eine Spende. An die Vergangenheit erinnern... Regelmäßig finden Kunden- und Beratertreffen statt, wöchentliche Fit-Clubs, monatlich Frühstücks- und Vital-Club. In mehreren Bestform-Clubs (Gruppenkurse) haben viele einiges über gesunde Ernährung gelernt und wir...

30 Jahre GC Buchenhof: Kostenlos Golf ausprobieren am Tag der offenen Tür Oberzent, den 23. April 2018. Unter dem Motto „Einfach vorbeikommen, kostenlos ausprobieren und Spaß haben“ lädt der Golf- und Landclub Buchenhof am 12. Mai 2018 ab 11 Uhr zum Tag der offenen Tür in seinem Jubiläumsjahr ein. Jeder ist auf der attraktiv gelegenen Golfanlage An der Alten Buche 8 (ehemals Ritterstraße 8) in der neuen Stadt Oberzent, Stadteil Beerfelden, herzlich willkommen. Die Ausrüstung wird gestellt....

In diesem Jahr steht neben Bauch-Beine-Po und Zumba® auch das Jumping-Training auf dem Programm. Vom 11. bis 13. Mai 2018 sind wir in Bad Nauheim zu Gast. Gut zu erreichen bietet Bad Nauheim Besuchern eine Vielfalt an Themen. Das besondere an der Reise ist , dass das abwechslungsreiche Fitnessprogramm vom vereinseigenen Trainerteam um Claudia Troha geleitet wird. Dennoch ist ausreichend Zeit zur Entspannung. So kann Wellness und Beauty individuell ins Tagesprogramm gebucht...

Biebesheim will die Kulturhalle wieder beben lassen—Zumba Benefiz Party Am Samstag den 18.11 startet um 19.00 Uhr die zweite Zumba Benefiz Veranstaltung. Aufgrund der so großen positiven Resonance vom letzten Jahr veranstaltet das Wasserschildkröten Tierheim Wasserpanzer e.V auch in diesem eine Zumba Benefiz Veranstaltung. Aber was ist eigentlich Zumba? ZUMBA, das macht Spaß! Es ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout und man merkt dabei gar nicht, dass man...

Auf einer schnellen Golfrunde in die Abenddämmerung hineinspielen Erfahrene Golfer kennen das Gefühl - mit dem ersten Abschlag versinken die Alltagsgedanken.Nach dem Arbeitstag oder kurz zum Wochenausklang noch eine schnelle Runde in den Abend hinein auf einem Golfplatz zu „drehen“ - sei es sich eine Auszeit zu gönnen und zu entspannen oder sei es nur für die körperliche Fitness. Die Gelegenheit ist kaum günstiger. Freier Raum, auch einmal mit sich selbst zu sein oder Freunde antreffen...

Am 8. Oktober 2017 ist es mal wieder soweit: der Turnverein 1863 Dieburg e.V. lädt zur nächsten Jumping-Fitness-Schnupperstunde in die TV Halle ein. Mega Spass auf dem Trampolin: Jumping trainiert fast 400 Muskeln und erzielt maximale Trainingseffekte. Jumping fördert die Kondition und verbessert die Koordination, stärkt das Gleichgewicht und kräftig die Tiefenmuskulatur. Für alle, die das Power Workout einmal testen möchten, findet am 8. Oktober 2017 in der Zeit von 10.00-11.00 Uhr...

„Ich bin zu alt für Karate“, wird oft erwähnt, wenn die Sportfreunde des TVGG Lorsch Abt. Judo ihren Freunden oder Bekannten vom letzten Training erzählen. Die Vorstellung der fernöstlichen Kampfkunst aus Okinawa steht oft nur in Verbindung mit Aktion geladenen Spielfilmen. Jedoch ist der mittlerweile sehr beliebte Breitensport, viel mehr als Fäuste und Tritte schwingen. In unserem Erwachsenentraining steht Freude am gemeinsamen Sport im Vordergrund. Die abwechslungsreichen Übungseinheiten...

"Achten Sie auf Ihre Gesundheit!" ... steht das nicht auch in Ihrem Arbeitsvertrag? Doch sind wir mal ehrlich: Uns nach allen Regeln der Kunst gesund und munter zu erhalten sollte für JEDEN von höchster Bedeutung sein. Damit kann man nicht früh genug anfangen, wie der kleine Kerl auf unserem Bild so schön deutlich macht. Deshalb lädt der Gewerbeverein Weiterstadt zum dritten Mal zur Weiterstädter Gesundheitsmesse ein. Erfahren Sie hier mehr über die aktuellen Trends und die neuesten...

Vortrag Herzsport und Ernährung am Mittwoch, den 15.11. 2017, 18:00 Uhr in Weiterstadt Eine Sportvereinigung hat meist ein bestimmtes sportliches Ziel. Gemeinsam wollen die Mitglieder aktiv dieses Ziel erreichen. ÜbungsleiterIn (Sabine, Taher), Betreuer (Dr. Bogosyan), Vorstandschaft und die „Aktiven“ arbeiten engagiert gemeinsam im Team um das Ziel zu realisieren und gesund zu bleiben. In der Gesundheitssportabteilung und im Fitnessstudio steht die Erhaltung, Wiederherstellung und...

ZUMBA und JUMPING für alle Daheimgebliebenen Für alle Daheimgebliebenen bietet die Sportvereinigung mit Zumba und Jumping auch in den Sommerferien ihr effektives Fitness-Programm. Jeweils Montags um 18:15, Dienstag um 10 Uhr und Donnerstags 19 Uhr steht Zumba auf dem Kursplan. Die Jumping-Kurse finden an drei Abenden in der Woche Di, Do und Freitag sowie am Samstagvormittag um 10 Uhr statt. Das Trampolin ist online über den Buchungskalender auf...

In Kooperation mit den Wanderfreunden Rödrrmark bietet die ausgebildete Fitnesstrainerin Alexandra Schmitt verschiedene Fitnesskurse ohne Vertragsbindung an. Die meisten Kurse starten nach den Sommerferien neu, aber es gibt auch verschieden Kurse in den Ferien. Folgende Kurse werden angeboten: Mama fit-Baby mit, Aroha, Kantaera, Step, BBP, Fitboxen, Outdoor Fitness usw. Die Kurse sind sowohl für Männer als auch Frauen geeignet. Weiter Infos unter Sport-unter-Freunden@jimdo.com

Der englischsprachige Ausdruck steht für „Kritische Masse“. Atomtechniker und Physiker werden jetzt gleich an Becquerel, d.h. an die Strahlenmaßeinheit und die gefährliche Strahlung eines radioaktiven Materials denken. Um die Gesundheit besorgte Leser werden eventuell an die ehemals radioaktiv belastete Pilze oder das Rehgulasch im Restaurant denken. Aber keine Sorge! Die kritische Masse gibt es nicht in Form einer Kernschmelze im inzwischen stillgelegten Atomkraftwerk in Biblis, sondern in...