Alles zum Thema Fitness

Beiträge zum Thema Fitness

Ratgeber

5 Tage voll essen und 2 Tage low essen und richtig abnehmen? das Low-Day-Prinzip als Buch.

VORSTELLUNG DES BUCHES: Die Bibel zum Abnehmen 1 - Das Geheimnis schöner Körper: Afrikanisch inspirierte Tipps und Tricks für die perfekte Figur: Mit vollem Appetit Pfunde purzeln ... Gesundheit stärken, Muskeln aufbauen Lass die Pfunde purzeln, baue Muskeln auf und stärke deine Gesundheit – und das alles bei vollem Appetit! Das Geheimnis schöner Körper In diesem Ratgeber findest du afrikanisch inspirierte Tipps und Tricks für die perfekte Figur. Essen kann und soll Spaß machen!...

Sport
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Ladieskickboxen in Flörsheim-Wicker !!!

Am 03.03.2015 startet ein neuer Kurs Ladieskickboxen. Betreut wird der Kurs von Meister Stefan Karaica vom Weisse Krabbe Kampfkunstverband. Bei Interesse gibt es nähere Informationen unter www.kungfu.de oder stefan.karaica@unitybox.de oder unter 01749931716. Der Kurs findet in Flörsheim-Wicker statt Am Graben 12 Alte Goldbornschule 1 OG Wicker .

Sport
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Ladieskickboxen in Flörsheim-Wicker !!!

Am 03.03.2015 startet ein neuer Kurs Ladieskickboxen. Betreut wird der Kurs von Meister Stefan Karaica vom Weisse Krabbe Kampfkunstverband. Bei Interesse gibt es nähere Informationen unter www.kungfu.de oder stefan.karaica@unitybox.de oder unter 01749931716 Der Kurs findet in Flörsheim-Wicker statt Am Graben 12 Alte Goldbornschule 1 OG Wicker

Sport

Neuer Fitness-Kurs bei der SG 1919 Ueberau

Ab dem 5. März geht es bei der SG Ueberau wieder fitnessmäßig rund. Unter dem Motto „MOVE YOUR BODY“ wird ein neuer Kurs ins Programm aufgenommen, bei welchem es mit coolen Beats und viel Spaß an der Bewegung darum geht, die Muskeln arbeiten zu lassen und den Körper in Form zu bringen. Der Kurs startet am 05.03.15 (Donnerstag) um 18.30 Uhr im Sportheim der SG Ueberau. Angeboten wird dieser für alle Personen ab 15 Jahren, nach oben hin sind keine Grenzen gesetzt. Auch Nicht-Mitglieder sind...

Sport

ZUMBA-Special für alle Interessierten

Am Samstag, 17. Januar 2015 lädt der Turnverein 1863 Dieburg e.V. von 17.00-19.00 Uhr zum ZUMBA-Opening 2015 in die TV-Halle im Schwimmbadweg 5 in Dieburg ein. Ab dem neuen Jahr wurde „ZUMBA-Fitness“ beim Turnverein als Dauerangebot integriert. Das Angebot findet jeden Freitagabend unter der Leitung von Tanja Kraft in der Turnhalle der Marienschule in Dieburg statt und läuft in Kooperation mit der DJK Dieburg. Teilnehmen kann jeder, denn es geht nicht um perfekt ausgeführte Tanzschritte,...

Sport

Fit ins neue Jahr

Um die vielen Kalorien von Weihnachten und Silvester wieder abzubauen bietet das TSZ Blau-Gold Casino Darmstadt auch im neuen Jahr Kurse in Line Dance an. Ab Mittwoch, 14. Januar um 12.10 Uhr beginnt ein Kurs für Anfänger 60+ und ab Sonntag, 18. Januar 17.00 Uhr können Neueinsteiger in der Alsfelder Str. 45 A Line Dance lernen. Regelmäßige Aktivität ist für Körper und Geist richtig gut: Sie stärkt das Immunsystem, kräftigt Knochen und Muskulatur, bringt Herz und Kreislauf in Schwung und hilft...

Sport

Zumba Fitness

Zumba ist eine Mischung aus lateinamerikanischen Tänzen (Samba, Mambo, Merenge,...), Aerobic, Bauchtanz und einem Fitnessprogramm. Die Schrittfolgen sind einfach und schnell erlernbar daher sind Vorkenntnisse nicht erforderlich. Hier bewegt sich die/der SportlerIn mit einer "lockeren Hüfte" sehr ausgiebig und intensiv zu der Musik. Die Freude und Spaß an Rhythmen macht diese Fitnessbewegung aus. Termine: 6 mal ab dem 03.11.2014 Montags um 20.10 Uhr im Raum "Hamburg" Auskunft erteilt...

Sport

Erster Kickboxkurs erfolgreich gestartet

Erster Kickboxkurs erfolgreich gestartet Am Samstag den 21.6 ist bei der SGW der neue Schnupperkurs „Kickboxen für Neu- und Wiedereinsteiger ab 15 Jahren´´ erfolgreich gestartet. Den Kurs leitet der erfahrenen Kickboxtrainer Oliver Hahl, der unter anderem, WAKO Kickboxtrainer mit A-Lizenz, Landestrainer von Hessen und Budo Pädagoge ist. Er wird den Kurs mit den ca. 10 TeilnehmernInnen bis 26.07.14 leiten. In diesem Kurs sollen Ihnen die Grundlagen des Kickboxsports vermittelt werden. Neben...

Sport

Fitness beim TSV Wolfskehlen

Einen neuen Weg im Bereich Fitness betritt am 11. September der TSV Wolfskehlen. Immer donnerstags in der Zeit von 20.30 - 21.30 Uhr können Frauen und Männer - egal welchen Alters - in der Turnhalle mit Kleingeräten ihre Fitness verbessern oder erhalten. Ziel des abwechslungsreichen Trainings ist eine Verbesserung von Kondition und Koordination. Um abzuklären, ob der Kurs für die Interessenten infrage kommt, werden die ersten 2 Stunden kostenfrei als Schnupperstunden angeboten. Bei weiterer...

Sport

ZUMBA®Fitness beim TV Dieburg

ZUMBA®Fitness, ein Mix aus Tanz und Aerobic zu Lateinamerikanischer Musik, liegt seit einigen Jahren schwer im Trend und auch beim Turnverein Dieburg gibt es in Kooperation mit der DJK Dieburg einmal pro Woche ZUMBA®Fitness. Jeden Freitag Abend von 19.00-20.00 Uhr geht es in der Sporthalle der Marienschule „heiß“ her. Zurzeit gibt es wieder freie Plätze in der Stunde. Trainerin Tanja Kraft freut sich über neue Gesichter. Alle Infos gibt’s in der Sportstunde oder beim TV Dieburg unter...

Sport
Teilnehmer des Oster-Power-Lehrgangs!!!

POWER-OSTER-SEMINAR des HSIA-PAI-LE WEISSE KRABBE Verbandes

Großartiges POWER-OSTER-SEMINAR in Wölfersheim !!!! Einen besonderen Lehrgangstag hatten die Mitglieder des HSIA-PAI-LE WEISSE KRABBE Verbandes(unter anderem aus der Kampfkunstschule Flörsheim-Wicker), Mitglied der WMAO. 8 Unterrichts-Stunden Intensiv-Unterricht, zusammen mit einer fließenden Prüfung, hatten die Teilnehmer zu absolvieren und sie taten dies mit riesiger Freude. Pünktlich um 10 Uhr begann das Training und die Halle hatte sich gefüllt. Die Referenten, Meister, Trainer und Lehrer...

Sport

Fit in den Frühling - Das sollten Sie als Jogging-Anfänger beachten

Joggen ist ein Ausdauersport. Gerade zu Beginn empfiehlt sich ein verhaltenes Tempo. Die Strecke sollte möglichst eben ausfallen. Steigungen und Gefälle machen sich bei ungeübten Läufern gerade zu Beginn ihrer Lauftätigkeit durch eine höhere körperliche Belastung bemerkbar. Idealerweise ist während des Laufens noch genügend Luft vorhanden, um nebenbei eine Unterhaltung zu führen. Hier geht es nicht um Geschwindigkeitshöchstleistung. Als Faustregel gilt, dass während einer Laufzeit von 30...

Freizeit

Line Dance in Weiterstadt

Der TC Just Dance Weiterstadt bietet allen Neugierigen und Interessierten die Möglichkeit sich mit einer kostenlosen Schnupperstunde am 05.02.2014 um 19:30 Uhr über Line Dance zu informieren. Line Dance ist Jogging für Körper und Geist, entspannt und macht Spaß und kennt keine Altersgrenze. Also: Am Mittwoch, den 05.02.2014 um 19:30 Uhr im Braunshardter Schloss - Ostflügel. Alle Infos gibt es auf www.justdance-weiterstadt.de oder telefonisch unter 06150 - 2430 oder 4914. Wir freuen...

Sport

Kampfkunst Trainer/in-Ausbildung Weisse Krabbe

­ Hallo, hierzu ein wenig Erklärung: Ja es ist ein tolles Angebot und sofort wurde ich verständlicherweise gefragt wie das möglich sei? Zum einen werden wir gesponsert. Desweiteren hat sich ein „Dreamteam“ bereit erklärt ehrenamtlich die Ausbildung persönlich zu übernehmen und auch die Mentorschaft. Zu diesem erstklassigen Team zählen: D. Leneis; Weltmeisterin Kickboxen, Bundesfrauenreferentin; Kinderbeauftragte H. Derin; mehrfacher Kickboxwelt- und Europameister; V. Minich;...

Sport

Weisse Krabbe "Start the new year" Lehrgangsserie

Wicker | So kann ein Jahr beginnen, unter dem Motto " Start the new year" begann das Jahr 2014 mit einer Lehrgangsserie von 3 Lehrgängen der Weisse Krabbe Kampfkunstschulen Deutschland. Die Schüler durften bei diesen Lehrgängen mal live erleben wieviele Menschen auf einmal Traditionelles Kung Fu unter der Leitung von Großmeister Horst Leneis persönlich trainieren können. Horst Leneis, Großmeister und Meistermacher, ich verstehe jetzt auf jeden Fall warum man ihn so nennt, denn neben 5...

Freizeit

Weg mit dem Speck!

Fitness, die Spaß macht und die Pfunde purzeln lässt, mit diesen Angeboten für jedes Alter startet der TC Just Dance Weiterstadt ins neue Jahr. Zumba Fitness, ab dem 14.01. jeden Dienstag von 19:30 – 20:30 Uhr und Zumba 50+ (Gold) ab dem 15.01. immer mittwochs von 18:15 – 19:15 Uhr, jeweils in der Adam-Danz-Halle in Weiterstadt, Fitness, die Spaß macht. Jeder ist eingeladen mitzumachen - eine Schnupperstunde gibt es gratis! Alle Infos unter www.justdance-weiterstadt.de oder Tel. 06150 – 2430...

Ratgeber

Geeignetes Training um das Fett zu verbrennen

Viele Menschen nehmen an, das die Fettverbrennung nach einer Trainingsstunde erst nach einer gewissen Zeit einsetzt. In dieser Hinsicht können Sportmuffel aufatmen, denn diese Tatsache entspricht nicht der Wahrheit. Bereits nach den ersten Übungen beginnt die Fettverbrennung. Mit den richtigen Übungen und Tricks kann es zudem gelingen, die Fettverbrennung zu steigern und den Abnehmeffekt quasi zu verdoppeln. Da eine hohe Fettverbrennung allein nicht ausreicht, um weniger Kilos auf die Wage zu...

Sport
bereits im Schwimmbad feuern viele Zuschauer die Teilnehmer an
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7.FitKID-Triathlon mit Teilnehmerrekord

Mit 250 Teilnehmern aus rund 50 Schulen verzeichnete die siebte Auflage des am vergangenen Samstag im Bade- und Saunapark der Stadt Pfungstadt ausgetragene FitKID einen neuen Teilnehmerrekord. Die Teilnehmer kamen dabei nicht nur aus dem Landkreis Darmstadt-Dieburg, sondern nahmen auch teilweise recht weite Anfahrten wie z.B. aus Gießen und Heidelberg in Kauf. Die Schülerzwischen sieben und 16 Jahren, die entweder als Einzelstarter alle drei Disziplinen bewältigten oder sich diese als...

Freizeit

ZUMBA-Fitness beim TC Just Dance Weiterstadt e.V.

Seit dem 19.02.2013 bietet der TC Just Dance Weiterstadt jeden Dienstag einen Kurs ZUMBA Fitness in der Adam-Danz Halle in Weiterstadt an. Von 19:30 bis 20:30 Uhr das vom Latino-Lebensgefühl inspirierte Tanzfitness-Programm zu lateinamerika-nischer Musik. Die Bewegungsabläufe kommen aus verschiedenen lateinamerikanischen, orientalischen und internationalen Tänzen. Die gesamte Körpermuskulatur wird angesprochen und der Spaßfaktor wird bei uns sowieso groß geschrieben, und der Preis klein:...

Sport
Karin Huber lizensierte Zumba-Trainerin

Zumba Kurse in Darmstadt im Rühl's fit & fun Fitness Studio am Meßplatz

Zumba kombiniert Latino-Rhytmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spass. Das Workout basiert auf dem Prinzip "fun & easy to do". Für Zumba muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik bewegen und Spass haben. Die heissen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken sehr motivierend. Wir haben neue Kurse in unserem Studio. Jeden Montag von 17:30 - 18:30 Uhr mit unserer neuen Trainerin Anja Pfeiffer und jeden Mittwoch von 18:00 -...

Sport

Schnuppertag der Gymnastikabteilung des SSV Klein-Bieberau/Webern

Die Sportsparte des Schützen- und Sportvereins Klein-Bieberau / Webern bietet aktuell wohl eines der vielseitigsten Gymnastik-, Fitness- und Gesundheitskursangebote in ganz Modautal. Die Nachfrage ist enorm, doch in unserer modernen Zeit heißen viele Kurse nicht mehr Gymnastik oder Aerobic, sondern Zumba®, Flexibar® oder XCO®. Um weiteren Interessierten die Möglichkeit zu geben die verschiedenen Angebote kennenzulernen veranstaltet der SSV in Zusammenarbeit mit Trainerin Evi Heuß, die alle...

Sport

Zumba und Gesellschaftstanz bei Blau-Gold

Zumba können sie ab sofort in den Räumen des TSZ Blau-Gold Casino Darmstadt, Dornheimer Weg 79 (Waldkolonie) trainieren. Mittwochs von 20.15 bis 21.15 Uhr erwartet sie dort Veronika Hartmann um nach rhythmischer Musik ihre Kondition und Fitneß zu verbessern. Infos unter www.veronika@salsera.de oder www.blau-gold-darmstadt.de. Wer lieber nach Standard- und Lateinamerikanischen Rhythmen tanzt für den bieten wir in dem Räumen in der Alsfelder Str. 45 A Donnerstags von 18.45 bis 19.45 Uhr einen...

Sport

SKG Erfelden e. V. - Neue Kurse der Sparte Fitness- und Gesundheitssport

Die Sparte „Fitness- und Gesundheitssport“ der SKG Erfelden e. V. startet u. a. mit einer eigenen Indoor-Cycling-Abteilung und vielen neuen und altbewährten Kursen ins neue Jahr! Präventionskurse für Haltung/Bewegung und das Herz-Kreislaufsystem, Reha-Sport im Bereich Orthopädie und Innere Medizin, Yoga, PMR-Entspannungskurse zum Stressabbau, Indoor Cycling, Cycle Well, Zumba, Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Kraft-/Ausdauertraining, Aerobic, Step Aerobic und und und …! Ausführliche...

Ratgeber

Krafttraining - mal ganz ohne Geräte

(djd/pt). Der Wille ist da, nur die Zeit ist knapp: Jeder der beruflich stark eingespannt ist weiß, wie schwer es fällt, feste Trainingszeiten für das eigene Sportprogramm einzuhalten. Dabei lässt sich der Weg ins Fitnessstudio oft einsparen, denn viele Übungen kann man überall ausführen, ob zu Hause, auf der Geschäftsreise im Hotel oder sogar im Büro. Sportgeräte oder Hilfsmittel wie Hanteln braucht es dafür nicht, denn dank der Schwerkraft wird der eigene Körper zum "Fitnessgerät". Somit...