Joggen

Beiträge zum Thema Joggen

Freizeit

„Sag mal, Jonas!“ – von Hundehaltern und Joggern

„Sag mal, Jonas!“ – von Hundehaltern und Joggern Ich gehe regelmäßig zum Joggen und dort begegnet man jedes Mal zwangsläufig Hundehaltern mit Ihren Tieren. Die große Mehrzahl der Begegnungen laufen freundlich ab und dafür bin ich dankbar. Der Hundehalter signalisiert dem Jogger idealerweise, dass er ihn bemerkt hat und kommuniziert mit dem Hund oder leint ihn sogar an. Man wünscht sich einen guten Morgen und der Jogger weiß, dass dieser Hund seine Bahn nicht kreuzen wird. Ich habe keine...

Sport

Fit in den Frühling - Das sollten Sie als Jogging-Anfänger beachten

Joggen ist ein Ausdauersport. Gerade zu Beginn empfiehlt sich ein verhaltenes Tempo. Die Strecke sollte möglichst eben ausfallen. Steigungen und Gefälle machen sich bei ungeübten Läufern gerade zu Beginn ihrer Lauftätigkeit durch eine höhere körperliche Belastung bemerkbar. Idealerweise ist während des Laufens noch genügend Luft vorhanden, um nebenbei eine Unterhaltung zu führen. Hier geht es nicht um Geschwindigkeitshöchstleistung. Als Faustregel gilt, dass während einer Laufzeit von 30...

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