Kräftigung

Beiträge zum Thema Kräftigung

Sport

Pilates Kurse

„Nach zehn Stunden spürt man den Unterschied, nach 20 Stunden sieht man den Unterschied, nach 30 Stunden haben sie einen neuen Körper!“ So versprach es vor über 8o Jahren Joseph Pilates, der Erfinder des gleichnamigen Trainings, der Welt. Fest steht, dass Pilates nicht nur eine der vielen Modeerscheinungen in der Fitnesswelt ist, sondern vielmehr eines der funktionellsten Trainingsmethoden unserer Zeit. Fakt ist auch, dass sich Joseph Pilates für sein Training von diversen anderen...

Sport

Yoga bei der Sportgemeinde 1886 e.V. Weiterstadt

Yoga wurde über viele Jahrtausende in Indien entwickelt. Es bedeutet den Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dies wird erreicht durch diverse Kraft und Entspannungsübungen. Durch die verschiedene körperliche Übungen (Asanas), Atmung (Pranayama) und Meditation wird die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist gelenkt. Alle Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut....

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