Laufschuhe

Beiträge zum Thema Laufschuhe

Sport

Fit in den Frühling - Das sollten Sie als Jogging-Anfänger beachten

Joggen ist ein Ausdauersport. Gerade zu Beginn empfiehlt sich ein verhaltenes Tempo. Die Strecke sollte möglichst eben ausfallen. Steigungen und Gefälle machen sich bei ungeübten Läufern gerade zu Beginn ihrer Lauftätigkeit durch eine höhere körperliche Belastung bemerkbar. Idealerweise ist während des Laufens noch genügend Luft vorhanden, um nebenbei eine Unterhaltung zu führen. Hier geht es nicht um Geschwindigkeitshöchstleistung. Als Faustregel gilt, dass während einer Laufzeit von 30...

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