Alles zum Thema Pilates

Beiträge zum Thema Pilates

Sport
Yoga und Pilates in den Räumlichkeiten des Verein-in-Bewegung in Groß-Umstadt.

Sportlich aktiv am Morgen
Hatha Yoga – Pilates – Kundalini Yoga

Nach den hessischen Sommerferien finden in Groß-Umstadt montags morgens wieder neue Kurse in Pilates und Hatha Yoga statt. In den Räumlichkeiten des Verein-in-Bewegung findet mit der Übungsleiterin Anja Wind von 8.30 Uhr bis 10.00 Uhr ein Pilates Kurs und von 10.15 Uhr bis 11.45 Uhr ein Hatha Yoga Kurs statt. Anja Windt aus Zellhausen ist bereits seit Anfang 2017 für den Verein-in-Bewegung tätig. Die Mutter von drei Söhnen ist im Besitz der Trainerlizenz A/B und unterrichtet Gesundheitssport in...

Sport
Anja Windt, Trainerin der Faszien Yoga und Pilates Kurse

Fit ins neue Jahr
Mit Pilates und Faszien Yoga und ins neue Jahr

Ab dem 21.01.2019 bietet der Verein-in-Bewegung in Groß-Umstadt montags morgens die Möglichkeit, über die Dauer von 10 Wochen an einem Pilates Kurs sowie einem Yoga Kurs mit dem Schwerpunkt Faszien Training teilzunehmen. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, vor allem der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching...

Sport

Faszien Yoga im „Verein-in-Bewegung“ in Groß-Umstadt mit Anja Windt

NEU ab dem 13.08.2018, montags von 10.15 Uhr bis 11.45 Uhr: „Wer rastet, der rostet und alles, was sich nicht bewegt, verklebt.“ … so auch die Faszien in unserem Körper. Faszien sind das kollagene Bindegewebsnetz im Körper, das Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe umhüllt und verbindet. Sie halten den Körper in Form und stützen ihn wie ein Korsett. Nicht bewegte und nicht gedehnte Faszien neigen zu Verklebungen und zu Verdickungen. Leider kann es bei Verklebungen des Bindegewebes zu...

Sport

Qi Gong

In unsere westliche Welt übertragen, kann Qi Gong als chinesische Heilgymnastik bezeichnet werden. Wir trainieren den Energiefluss im Körper mit Hilfe von Atmung, Bewegung und Vorstellungskraft. Qi Gong ist eine Säule der traditionellen chinesischen Medizin und hat hohen gesundheitlichen Wert. Da Qi Gong je nach ausgeübter Form in verschieden intensiven körperlichen Ausprägungen geübt werden kann, ist es für jedermann geeignet. Auf Basis der Prinzipien von Yin und Yang sollen Blockaden im...

Sport

Mit Klangschalen Entspannen

Klangschalen für Gesundheit und Harmonie Klangschalen wirken auf verschiedene Weise. Die Töne der Klangschalen befriedigen das elementare Bedürfnis des Menschen nach harmonischen Klängen. Die Schwingungen der Töne wirken sowohl grobstofflich als auch feinstofflich. Auf der Meridianebene wird die körpereigene Energie wieder in Fluss gebracht, energetische Blockaden und Verspannungen werden aufgelöst. Mit Klangschalen erreicht man einen Abbau von Stress und eine tiefe Entspannung. Der...

Sport

Tai Chi in Groß-Umstadt

Schnupperwochen im Februar 2018 Das im Kaiserreich China entwickelte Tai Chi, auch chinesisches Schattenboxen genannt, wird heute von mehreren Millionen Menschen weltweit praktiziert. Es wird vor allem als System der Bewegungslehre oder Gymnastik betrachtet, das der Persönlichkeitsentwicklung, der Gesundheit und der Meditation dient. Es werden verschiedene Basisübungen wie Einzelbewegungen, Stand- und Atemübungen praktiziert, um die Bewegungsprinzipien des Tai Chi zu erlernen. Die...

Sport
Bei der Eröffnungsfeier des Verein-in-Bewegung gab es für die interessierten Gäste viele Einblicke ins Programm. Zu sehen waren unter anderem Demonstrationen in der japanischen Kampfkunst Aikido.

Neueröffnung des Aikido Dojo Groß-Umstadt

Gesundheitsförderung steht im Mittelpunkt Verein-in-Bewegung eröffnete neues Dojo in der Obergasse Unter der neuen Adresse Obergasse 6 eröffnete das Aikido Dojo Groß-Umstadt am Bauernmarkt-Wochenende seine Pforten. Viele Interessierte konnten sich in den neuen Räumlichkeiten über das vielfältige Bewegungsangebot des Vereins informieren und ließen sich einige Vorführungen zur japanischen Kampfkunst Aikido zeigen. Der Verein feiert im Januar 2018 sein zehnjähriges Bestehen. Förderung der...

Sport

Neuer JSK Gesundheitskurs - Pilates!

Pilates, ein neuer zertifizierter Gesundheitskurs des Jügesheimer Sport- und Kulturvereins 1888 Rodgau, startet am Donnerstag, 28. September, um 09.30 Uhr, für zehn Einheiten im Ostring 18. Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode und zielt auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur zur Verbesserung der Haltung und zur Vorbereitung bzw. Reduzierung von Rückenschmerzen ab. Unterstützt werden die Bodenübungen mit einer Anzahl von Pilates-Kleingeräten. Es handelt sich um...

Ratgeber

Autogenes Training für Frauen und Männer!

In 8 Wochen lernen Sie, sich innerhalb von 40 Sekunden zu entspannen, z.B. vor einer Besprechung, einem Vortrag, einem schwierigen Gespräch oder einfach am Abend zum Abschalten oder Einschlafen. Das Autogene Training wurde bereits vor ca. 100 Jahren von dem Mediziner Prof. Dr. Schultz entwickelt. Es ist eine bewährte und leicht zu erlernende Entspannungsmethode, die sich bequem in den Alltag integrieren lässt und zu innerer Ruhe und seelischer Stabilität verhilft. Das Autogene Training...

Sport

Tai Chi in Groß-Umstadt

Der Verein-in-Bewegung zieht mit seiner Tai Chi Abteilung ab Januar 2016 von seinem bisherigem Trainingsraum, dem Alten Rathaus Kleestadt, in die eigenen Räumlichkeiten nach Groß-Umstadt um. Hier findet ab dem 12. Januar 2016 im schönen Aikido Dojo Groß-Umstadt ein neuer Tai Chi Kurs für Einsteiger statt. Zeitlich ersetzt er den Fortgeschrittenen-Kurs, der nun stattdessen mittwochmorgens um 10 Uhr bis 11:30 Uhr, auch im neuen Dojo, Werner-Heisenberg-Straße 10 in Groß-Umstadt stattfindet. Für...

Sport

Kundalini Yoga - Das Yoga der Bewusstheit

Kundalini Yoga, 1968 von Yogi Bhajan in den Westen gebracht, ist das Yoga der Bewusstheit für Menschen, die mitten im Leben stehen. Es hilft, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern. Das Ziel dieser umfassenden Selbstschulung ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch Haltung und Bewegung, Konzentration und bewusste Atemführung. Im Vergleich zu anderen Yogaarten zeichnet sich Kundalini Yoga durch einfachere Grundhaltungen aus. Kundalini Yoga...

Sport

Oi Gong-Groß-Umstadt

Ab dem 28.06.2015 ist in den Räumen des Verein- in- Bewegung/Groß - Umstadt ein Blockkurs der Qi Gong Form „Die 8 Brokate – Ba Duan Jin“ vorgesehen. Den Kurs wird Burkhard Kehlenbach als zertifizierter Kursleiter durchführen. Er ist in dieser Form direkt geprüft und erprobt. Diese Form ist eine der umfassendsten und effektivsten Qi Gong Übungseinheiten; sie erfordert anspruchsvolles Engagement vom Lernenden und ist in ihrer Wirkung nahezu unerreicht. Noch heute ist diese Form regelmäßiger...

Sport

Pilates in Groß-Umstadt

Der Verein-in-Bewegung aus Groß-Umstadt bietet ab Mittwoch, den 17.01.2015 von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr einen neuen Kurs in Pilates an. Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Stärkung der Powerhouse-Muskulatur kräftigt vor allem den Rücken und kann sich bei Rückenschmerzen positiv auswirken. Eine Erhöhung der Flexibilität, Muskelkraft und Stärke mit einer fließenden Serie von dynamischen Bewegungen, die sich...

Sport

SKG Erfelden e. V. - Sparte „Fitness- und Gesundheitssport“

Neue Kurse im Programm Zumba gold® Zumba Gold® ist die einfachste Form von Zumba® Fitness und eignet sich daher sehr gut für Neueinsteiger. Zumba Gold® ist zudem für ältere, aktive Menschen entwickelt worden und für Menschen, die Ihre Koordination und Kondition erst langsam aufbauen möchten. Zumba Gold® bietet ebenso wie Zumba® Fitness ein Ganzkörper-Training zum Rhythmus lateinamerikanischer und internationaler Musik. Es kräftigt die Muskulatur und lockert zugleich. Die leicht zu erlernenden...

Sport

SKG Erfelden e. V. - Neue Kurse - PMR, Hatha Yoga-Flow, Pilates, Zumba und, und und ...

Entspannung durch Progressive Muskel-Relaxation (PMR) Erfelden. Unter Leitung von Psychologin und Psychotherapeutin Tanja Pfaff, lernen Sie, viele körperliche und seelische Beschwerden, wie zum Beispiel Kopfschmerzen, chronischen Tinnitus, Schlafstörungen, Ängste usw. durch Entspannung zu lindern. Die progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen ist ein wirksamer Weg, in kürzester Zeit einen umfassenden und angenehmen körperlichen Entspannungszustand zu erreichen. Der wiederholte Zyklus von...

Sport

SKG Erfelden e. V. - NEUE KURSE

Entspannung durch Progressive Muskel-Relaxation (PMR) Unter Leitung von Psychologin und Psychotherapeutin Tanja Pfaff, lernen Sie, viele körperliche und seelische Beschwerden, wie zum Beispiel Kopfschmerzen, chronischen Tinnitus, Schlafstörungen, Ängste usw. durch Entspannung zu lindern. Die progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen ist ein wirksamer Weg, in kürzester Zeit einen umfassenden und angenehmen körperlichen Entspannungszustand zu erreichen. Der wiederholte Zyklus von kurzem,...

Sport

Neue Yoga Kurse - 5 Jahre Verein-in-Bewegung in Groß-Umstadt

Seit 5 Jahren können Interessierte aus dem Raum Groß-Umstadt an den sportlichen Angeboten des Verein-in-Bewegung teilnehmen. Im Angebot stehen besonders die japanische Kampfkunst Aikido, Tai Chi, Yoga und Pilates. Durch die große Nachfrage an Yoga, es bestehen schon zwei Kurse am Morgen und zwei Kurse am Abend, kann nun ab dem 8. Februar 2013 ein weiterer Abendkurs angeboten werden. Des Weiteren sind Yoga-Kurse für Kinder vorgesehen, und zwar für Kinder zwischen 6 und 13...

Sport

Zumba und Pilates beim Messeler Tischtennisclub

Als Tischtennisclub gegründet, bietet der TTC Messel inzwischen ein breites Gesundheitssportangebot an. Ab Mai wird nun auch Zumba ganz neu dabei sein. Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Die Zumba-Übungen benutzen Musik mit schnellen und langsamen Rhythmen und erreichen so ein Ausdauertraining für Fitness und Gewichtsreduktion. Die Musik kommt aus verschiedenen Stilen wie z.B. Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Samba oder auch...

Sport
Verein-in-Bewegung : Aikido Dojo Groß-Umstadt

Neue Impulse im Groß-Umstädter Vereinsleben

Groß-Umstadt, Kreis Darmstadt-Dieburg Neue Kursangebote des Verein-in-Bewegung (VIB) Der Verein-in-Bewegung aus Groß-Umstadt startet nach den hessischen Sommerferien mit erweiterten Kursangeboten in neuen Räumlichkeiten im Naturforum, Werner-Heisenberg-Straße 10, Groß-Umstadt. ab Dienstag, 09.08.2011 – Aikido 15.30 Uhr – 16.30 Kinder 16.45 Uhr – 17.45 Kinder 18.00 Uhr – 19.30 Uhr Jugendliche & Erwachsene ab Donnerstag, 11.08.2011 – Sturzprophylaxe,...

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