Alles zum Thema Stressbewältigung

Beiträge zum Thema Stressbewältigung

Aktuell
Einstein hatte bestimmt ein entspanntes Gehirn.
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Epilepsie Selbsthilfe Odenwald e.V.
Selbstregulation des Gehirns trainieren

Wie können Stressreaktionen bewusst wahrgenommen werden und wie kann man sie durch Selbstregulation beeinflussen? Bio- und Neurofeedback sind zwei Computer gestützte Methoden die dabei helfen können. Am Samstag, 18.5.2019 wird Gert Strauß im Bürgerhaus Höchst die beiden Verfahren vorstellen und Praxisbeispiele zeigen. Seit vielen Jahren arbeitet er erfolgreich in seiner ergotherapeutischen Praxis in Heidelberg und Ludwigshafen. www.ergotherapie-strauss.de Für folgende Indikationen kann Bio-...

Ratgeber
Meditating Businesspeople Sitting On Desk With Their Legs Crossed In Office

Achtsamkeit immer wichtiger in der Stressgesellschaft

Ständige Erreichbarkeit, steigende Anforderungen im Beruf, Multitasking und immer schwierigere Vereinbarkeit von Familie und Beruf - in unserer Gesellschaft stehen immer mehr Menschen unter großem Stress. Dies wirkt sich sowohl physisch als auch psychisch auf die Gesundheit aus. Burn-Out, Depressionen und andere Erscheinungen seelischer Erschöpfung gelten daher längst nicht mehr als Modekrankheiten. Aus diesem Grund werden ständig Möglichkeiten der Prävention und der Stressbewältigung...

Ratgeber
Burnout Syndrom

Was tun gegen das Burnout Syndrom? Dem Stress die kalte Schulter zeigen!

Unser Alltag wird immer stressiger. Ein Termin jagt den anderen und der Feierabend und die Ruhezeiten werden immer kürzer. Gerade dies führt auf Dauer zu gesundheitlichen Beschwerden bis hin zum Burn Out. Burn Out - wie erkennbar? Menschen, die daher unter einem Burn Out leiden, tauchen immer tiefer in die Depression. Sie wissen anfangs nicht einmal, was mit dem eigenen Körper los ist und denken einfach nur, dass sie an sich mehr Schlaf brauchen. Doch das reicht oftmals nicht aus, um...

Ratgeber

Vom Stress zum Burnout

Stress ist aus Sicht der Evolution ein lebenswichtiger Vorgang und ein wirksamer Verteidigungs- und Überlebensmechanismus. Unsere urzeitlichen Vorfahren konnten sich aus bedrohlichen Situationen oftmals nur durch blitzschnelle Reaktionen retten. Das bedeutet in der Regel Flucht oder Kampf. Der Körper bereitet Herzschlag, Atmung und Muskelanspannung auf die Mobilisierung aller Kräfte vor. Sämtliche Funktionen, die nicht zum Überleben notwendig sind, werden abgestellt. Zwar sind die „modernen...

Ratgeber

Workout statt Burnout – Wie Sport bei Stress hilft

Termine, Hektik und keine Zeit für sich selbst? Immer mehr Menschen suchen nach einem Ausweg aus dem Hamsterrad der heutigen schnelllebigen Welt und erkennen für sich, dass Sport das ideale Mittel gegen die Stress- und Burnout-Falle sein kann. Dabei gilt es jedoch, einiges zu beachten. Der nächste Vortrag der Outdoorfitness-Akademie, der am 21. März um 19.00 Uhr im Clubraum des SGA-Restaurants stattfindet, widmet sich deshalb dem Thema Stressbewältigung durch Bewegung und ist überschrieben...

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