Progressive Muskelrelaxation

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Die Progressive Muskelrelaxation (PMR angelehnt an Jacobson) ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode, um Stressbelastungen vorzubeugen und entgegenzuwirken. Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen in bestimmter Reihenfolge werden die Muskelsinne und die Körperwahrnehmung trainiert. Verspannungen können schneller erkannt und gelöst werden und ein Zustand tiefer und wohltuender Entspannung kann in kurzer Zeit erreicht werden

Weitere Ziele und positive Wirkung von Progressiver Muskelrelaxation:
- Gesundheitsprophylaxe / Prävention
-Stressbewältigung
- Stärkung des Immunsystems
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Bluthochdruck
- Angst / Nervosität
- Burn-Out

Am Tag der offenen Tür der Sportgemeinde 1886 e.V. Weiterstadt, 05. September 2015 gibt es für alle Interessenten einen Schnupperkurs der Progressiven Muskelrelaxation mit einer unserer qualifizierten ÜbungsleiterInnen. Der offizielle Kursstart ist am 28.09.2015. Genauere Informationen, sowie Anmeldung gibt es auf unserer Homepage www.sg-weiterstadt.de

Jeder, der Lust und Laune hat, ist herzlich eingeladen diesen Tag mit vielen Events und Livemusik mit uns zu verbringen!

Am 5.09.2015 ist ab 11:30 Uhr ein kurzes Schnuppern möglich. DEr Schnupperkurs wird im RAum Hamburg angeboten und dauert 45 Minuten. Locker Kleidung ist erwünscht.

Auskunft erteilt die Geschäftsstelle der SGW, Am Aulenberg 2-10, 64331 Weiterstadt Tel. 06150 / 9610-16, Auskunft und Anmeldung unter
sg-weiterstadt.de
Schauen sie doch mal auf unserer Hompage vorbei.
Noch mehr Kurse bei der Sportgemeinde e.V. 1886 Weiterstadt

Autor:

Taher Mohseni aus Weisterstadt

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