Yoga bei der Sportgemeinde 1886 e.V. Weiterstadt

Yoga wurde über viele Jahrtausende in Indien entwickelt. Es bedeutet den Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dies wird erreicht durch diverse Kraft und Entspannungsübungen.

Durch die verschiedene körperliche Übungen (Asanas), Atmung (Pranayama) und Meditation wird die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist gelenkt.
Alle Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen.
Zusätzlich fordern die Übungen das Konzentrationsvermögen und emotionale Ausgeglichenheit. Somit fördert Yoga die körperliche Gesundheit mit der ausgezeichneten präventiven Wirkung für Rücken, Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen sowie Stressregulation.
Die Übungen werden mit zahlreichen Hilfsmitteln wie Gurte, Yoga- Rollen, Yoga -Stühle und Kork- Blöcke ausgeführt

Kursbeginn: 15.04. und 16.04.2015
Uhrzeit: Donnerstag 18:30 Uhr (Anfänger)
Uhrzeit: Mittwoch 18:40 Uhr (Fortgeschrittene)
Uhrzeit: Mittwoch 20:10 Uhr (Geübte/Mittelstufe)
Dauer: 12x85 min
Raum: Donnerstag: Raum Wiesbaden
(Sportzentrum),
Mittwoch: Raum Wiesbaden

Autor:

Taher Mohseni aus Weisterstadt

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